変わらない本当の理由は 「姿勢と動作のクセ」にあります
人間の体は、長年の習慣によって独自の「動き方のクセ」が刷り込まれています。猫背、巻き肩、骨盤の歪み——これらはすべて、インナーマッスルが正しく使えていないサインです。
この状態のまま運動を続けても、アウターマッスルばかりが発達し、体はゴツくなるだけ。むくみや疲れは慢性化し、姿勢は一向に改善しません。
必要なのは「もっと頑張ること」ではありません。正しいアプローチで体を根本から整えることです。
トレーナー紹介
理学療法士として、 「変われない」を変えてきました。
はじめまして。岡田 竜典です。
理学療法士として、これまで高齢者施設でリハビリに携わってきました。
理学療法士として、これまで高齢者施設でリハビリに携わってきました。
その現場で何度も感じてきたのは、「もっと早く身体の変化に気づいていればよかった」と後悔される方がとても多い、ということです。リハビリは、本来社会復帰のために行うものです。もちろん、その役割はとても大切です。
ただ、現場でたくさんの声を聞くほどに、「不調が大きくなる前に、自分の身体に気づける時間や場所があったら…」という思いが強くなっていきました。その後、ピラティススタジオで指導をする中でも、同じようなことを感じました。
忙しい毎日の中で、自分のことはつい後回しになってしまう。気づかないうちに疲れがたまって、肩こりや腰痛、姿勢の崩れなどの悩みを抱えながら頑張っている方が、本当に多いんです。特に、真面目で責任感の強い方ほど、気づかないうちに無理を重ねてしまう印象があります。
ピラティスは、身体を整えるためのとても良い方法です。私自身も大好きです。でも同時に、「運動をする」だけでなく、いまの自分の状態を知って、何が負担になっているのかを一緒に整理していく時間も同じくらい大事だと思っています。
自分の身体のクセやサインが分かると、必要なことが選べるようになって、悩みの解決がぐっと近づきます。だから私は、ただ鍛える場所ではなく、自分の身体を知って、整えて、軽くなって帰れる場所をつくりたいと思いました。
勤勉で、頑張り続けてしまう日本人を応援したい。
「無理が当たり前」になる前に、少し立ち止まって、自分を大切にできる。そんなきっかけになれるスタジオを目指しています。